牛仔的保養廠

推薦我的私房沙拉: (純淨海鹽)是關鍵哦!!

材料: 牛菲力，美生菜，蘿美生菜，蘋果，洋蔥絲，洋芹，芒果丁，鮪魚，起司粉，日式油醋沙拉醬

牛仔分享: 炎炎夏日，享用沙拉，可防中暑，降膽固醇，但別忘了餐後要搭個麵包或小飯糰才會健康&飽足!願各位都美美一夏!!

這就是兇手: 事件1: 潤髮乳和洗髮乳長得一模一樣，害我買回來才知道買錯了!標示的字好小，又放在同一區，只能用一句話形容:通通混在一起做撒尿牛丸!

事件2: 運動後，熱爆了，用力一壓!滿手的潤髮乳，我是短髮，呆了大概三秒，差一點想把它吃下去!!

牛仔分享:若是髮質有燙或染!它的修補效果真的真的很值得推薦哦!!

除了愛自製沙拉以外，更愛偷學主廚私房菜!

下雨天攝於MoJava美式餐廳!

餓...........等超久的

橄欖活化身體磨砂膏         6月10日在新崛江BODYSHOP買的

     和一般傳統阿嬤使用的磨砂膏差很多

     不會造成紅點過敏，而且還有淡淡地中海鄉味!....

你真的知道什麼是瑜珈嗎? 瑜珈是有氧運動嗎?

美腿瑜珈》美腿5式瑜伽

還在踩空中腳踏車嗎？其實，[轉載] 美腿瑜珈》美腿5式瑜伽[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=2824397][轉載] 美腿瑜珈》美腿5式瑜伽[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]美腿有更棒的方式！以簡單瑜伽對腿部進行訓練，身體其他部位關節也有機會伸展漹滿漊滷，閤閨閣隤美腿之外，全身肌肉更緊實。 達人檔案
姓名：黃姵菁Angel
經歷：18歲開始接觸哈達瑜伽銌銊銨閥，嘜嗶嘖嘕當時僅當作塑身運動，直到25歲時接觸了Ashtanga瑜伽牄牓犖犒，緆綣綩綠才開始以全新的方式看待並體驗瑜伽。現任PURE YOGA瑜伽教師。 快到夏季了，想穿迷你裙和小熱褲翣翠翢耤，滯潃漱漪這時候腿上多一分肉都嫌胖，快做美腿操，擺脫小象腿！ 講究對全身進行伸展，以求身、心、靈達到放鬆的瑜伽運動，其實有許多動作是特別針對下半身的訓練。透過數個靜態姿勢，幫助強化大腿內外側，同時不致於像空中踩腳踏車、慢跑等動態活動，容易對脊椎、膝蓋造成負荷。 瑜伽裡常見的基本動作，如閃電站姿、弓箭步、英雄二式、下犬式，及站姿前彎、橋式連續動作等，同為經典的美腿訓練操，想擁有勻稱雙腿的女孩，不可不學起來喔！ 美腿5式瑜伽 涵蓋5個瑜伽招式的美腿操，要持之以恆地訓練喔！建議每天都可用這5招伸展下背部和腿部，每個動作停留5~10個呼吸，至少連做3次。 1、閃電站姿：雙手平行抬高貼在耳朵旁，雙腿並攏曲膝、臀部往後坐，使脊椎、胸部、頭和手朝對角線方向延伸；下巴微微抬高，眼睛看往手的方向。閃電站姿用於伸展下背和腿後側、並強化大腿內側。

在使用眾多高係數防曬乳液中

價錢從高價到低價都有

我覺得蜜妮高防曬乳最好用價錢也很漂亮

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